心や体をハードワークで限界まで追い込まないために

ハードワークの限界

学生時代や、あるいは社会人になってからでも他人の助けになる仕事がしたい、仕事を通して他人に貢献している実感が欲しいというような人が、医療、介護業界には大勢働いています。しかし日本の医療、介護業界は、少子高齢化による患者や要介護者の増加によって人手不足になっており、ハードワークが常態化し身体や精神の健康を損ない限界を迎えてしまっている方が大勢いる業界にもなっています。社会的な改善が望まれる分野ですが、そこで働く人はまず自分の状況だけでも改善を図った方が良いでしょう。

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• 身体が資本

  医療、介護系の仕事の特徴は、専門知識を必要とする高度な職業でありながら、医療や介護の現場で働くがゆえに身体的にも大変ハードな仕事になりやすく、ともすると肉体労働的な側面も持つことです。加えて人間を相手にしているために、平日の日中にだけ働けば良いというふうにはなりません。日常的に夜勤や休日の呼び出しなどもあり、身体の疲れが精神の疲れにも繋がります。そのような状況に対して、個人としてできることは疲労を緩和せるか、転職によって場所を変えるかしかありません。

• 医療・介護業界の実情

  世間一般で言われている以上に、医療、介護業界の仕事はハードなものになります。例えば高収入で社会的なステータスの高い医師も、研修医時代は非常にハードな仕事に耐えなければならず、何と3割もの研修医が燃え尽きてしまうともいわれています。看護師にしても華やかなイメージに反してきつい、汚い、危険な3Kの要素も多く、介護士についてはどうしても金銭的な問題を抱えています。そして全体を通していえることは、とにかく人手不足であるということです。

• ハードワークによる悪影響を緩和させよう

  ハードワークによって限界を迎えそうになった場合は転職をするか、その悪影響を緩和させるかしかありません。状況を緩和せる場合は、まずは疲労から回復しやすい習慣作りに努めましょう。良質な睡眠や食事による栄養補給は必須です。また、ストレッチや瞑想などによってリラックスをすることで精神的な安らぎを得られるようにしましょう。そして、職業病ともいえる腰痛に備えておくことや、女性の現代病ともいえる月経前症候群など、ハードワークの悪影響によって生じた症状についても理解し対策を取りましょう。

• それでもダメなら転職を！

  ハードワークの中では、悪影響を緩和するにも当然限界があります。対処療法的なアプローチでやりようが無くなれば転職するしかありません。その場合は転職エージェントを活用しましょう。彼らはその分野のプロフェッショナルであり、適切な情報の提供や、面談準備などで転職者をサポートしてくれます。ただし転職エージェントもビジネスであり、どうしても制約があるため苦手なことや利用の注意点も存在します。ですがそれらを正しく理解し適切に活用することで、転職活動を悔いのないものにできるのです。

• 看護師にオススメのコラム

  一般的には華やかなイメージが強く人気の職業である看護師も、その仕事はきつい、汚い、危険の3Kという側面があります。しかし、高収入でかつやりがいも大きい仕事であることには変わりありません。ハードワークにより限界を迎えそうな場合は、まず女性特有の症状である月経前症候群などに注意しましょう。生活を見直すだけでも、状況の改善があるかもしれません。そして、それでもどうしても苦しい時は転職をすることも一つの手段です。その場合、年収にはこだわって希望金額はなるべく高めに伝えましょう。

• 介護士にオススメのコラム

  介護士の方がハードワークに限界を感じたのならば、早いタイミングで転職を検討した方が良いでしょう。なぜならこのオススメコラムの中でも紹介している通り、介護士の仕事は高い質のサービスを提供しても、給与に反映されづらい場合が多いからです。そうであれば、少数ながら給与に反映されるような場所を探すか、仕事環境としてそれほどハードではないところを探したほうが良いでしょう。またこちらのオススメコラムでは、介護士の職業病ともいえる腰痛対策や転職エージェントを活用する上での注意点もお伝えしています。